close

平常我也常吃無油無鹽的健康料理，因為身體是需要被妥善照顧的

知道這個活動很開心，因為看到才知道原來現在的人都朝向健康的生活邁進，所以十分開心，有這樣的鍋具出現，代表現代人都有這樣的概念，也非常謝謝帕路亞公司為大家謀福利喔

今天跟大家分享一道簡單又好吃的青菜無鹽無油料理

先準備可以空燒的鍋子會比較好

在來就是材料囉：有紅蕃茄四到五顆（看大小）、一塊嫩豆腐

DSCN7459.1.JPG 

步驟很簡單：先將蕃茄去蒂之後切小塊狀備用

 DSCN7460.1.JPG

再來嫩豆腐先從中間切開，在切小塊

DSCN7462.1.JPGDSCN7463.1.JPG 

作法：放入切好的蕃茄跟嫩豆腐再加一點水就可以囉

DSCN7461.1.JPG DSCN7464.1.JPG

開中火煮各約五分鐘左右，讓蕃茄的味道可以跑到豆腐裡去就可以囉

DSCN7465.1.JPG 

有植物性的蛋白質跟茄紅素還有酸酸的感覺，能吃到豆腐的豆香味跟蕃茄的原味，是很下飯或是拌麵吃的一道健康菜喔....

以上愛美媽咪實況健康報導.....

 

arrow
arrow
    全站熱搜

    shchin 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

    E-mail轉寄